WOD

Beskrivning:

Pass inspirerat av Crossfit. Kombinerad styrke- och konditionsträning som bygger på funktionella övningar. Styrketräning blandas med mer högintensiv träning.

Här blandas övningar med skivstång som frivändningar, push-press, ryck, knäböj, marklyft med kroppsviktsövningar, konditionsövningar m.m.

Passet håller på ca 1 h.