Är det dags att ta tag i den där livsstilsförändringen? Har du länge tänkt tanken på att börja träna men inte hittat rätt motivation? Vill du satsa på träning som verkligen ger resultat?

Vi jobbar med ett holistiskt synsätt på kost och träning. Träningen kommer alltid att utgå ifrån dina förutsättningar och detta baseras på en noggrann screening. Vår utgångspunkt och det vi lägger störst fokus på är att du ska återfå ditt naturliga rörelsemönster och på så sätt minska risk för bl.a. skador och värk och klara av vardagens påfrestningar. Samtidigt ger vi dig ett ordentligt träningspass som får dig i din bästa form!

Vi jobbar med grupper och individer i alla åldrar och älskar att inspirera och motivera!

För oss är det viktigt att du som kund förstår varför träning är viktigt. Därför kommer vi alltid att gå igenom upplägget för varje träningspass så att du får förståelsen varför det är viktigt för just dig. Varje människa är unik!

Första besöket innebär alltid en screening av ditt rörelsemönster, styrka, balans, bålstabilitet, hållning, och livsstil. Utifrån screeningen utformar vi ett personligt träningsupplägg som även är kopplat till dina mål.

Det här erbjuder vi under en PT-timme:

  • Funktionell styrketräning
  • Konditionsträning
  • Kostrådgivning
  • Balansträning
  • Rörlighetsträning
  • Träning av bålstabilitet
  • Intervallträning
  • Triggerpunktsbehandling
  • Hållningsanalys
  • Tester av rörlighet, styrka och balans
  • Screening
  • Coaching

Du får alltså inte bara träning, du får ett helhetsupplägg! Alla pusselbitar är viktiga att få på plats. Vad vi väljer att fokusera på mest utgår ifrån dina behov och önskemål.

Bokning sker via info@ibalans.nu, på 070-600 42 21 eller genom att fylla i formuläret nedan.

Vi ger dig förslag på ett upplägg som passar just dig!

 
Petter norman

Petter norman

caroline appelgren

caroline appelgren

emelie Holmberg

emelie Holmberg

anton norman

anton norman