Workshop Movement
2018-05-12

Lördagen den 12 maj har du som medlem chansen att gå på en workshop i Movement. Instruktören för dagen heter Oskar Henke som under några år bott i Berlin där han jobbat med Joseph Bartz som i sin tur är utbildad av Ido Portal. Under denna workshop blandas lekfullhet med hårt arbete och du får jobba med din balans, rörlighet, styrka och reaktionsförmåga genom övningar och spel som t.ex. Fighting Monkey. Kom och prova på något nytt och utforska din kropps möjligheter! 
Workshopen är uppdelad i två delar, där del 1 är mer av en grundkurs och del 2 fortsättningskurs med något mer fördjupning.
Deltagandet kräver inga förkunskaper, bara en nyfikenhet. Du väljer om du vill vara med på endast del 1 eller både del 1 och del 2.
Tiderna för del 1 är 10-11.30 och del 2 11.45-12.45.
Begränsat antal platser så anmäl dig idag! Anmälan sker genom det vanliga bokningssystemet. 
Välkommen! 

Öppentider under påsk:
2018-27-03

Under påsken har du som medlem tillgång till gymmet 5.30-22.00 alla dagar, inkl. röda dagar - precis som vanligt med andra ord.
Receptionen är endast bemannad i samband med pass. Våra passtider är: 

29/3 Skärtorsdag - High Intensity kl. 17.30-18.30
31/3 Påskafton - Inget pass
2/4 Annandag Påsk - Inget pass

Vill du komma i kontakt med oss under övriga tider kan du ringa oss på 070-600 42 21 eller maila till info@ibalans.nu
Vi på I Balans önskar er en riktigt Glad Påsk!

Öppet Hus v. 2
2018-01-08

Under v.2 har vi öppet-hus-vecka. Välkommen in och prova på våra medlemspass under en veckas tid. Maxantalet för deltagare utöver ordinarie medlemmar är 10 personer/pass. Endast drop in för öppet-hus-deltagare. Schemat för våra medlemspass ser du under sidan "pass".  
Våra grannar Hudiksvalls Gym och Gymmix har också öppet hus under denna vecka så passa på att se vad de har att erbjuda också. 

Öppentider under jul och nyår:
2017-12-13

Under jul och nyår har du som medlem tillgång till gymmet 5.30-22.00 alla dagar, inkl. röda dagar - precis som vanligt med andra ord.
Receptionen är endast bemannad i samband med pass. Våra passtider är: 

27/12 Onsdag - High Intensity kl. 17.30-18.30
30/12 Lördag - High Intensity 10.00-10.45
30/12 Lördag - Recovery 10.50-11.30

Vill du komma i kontakt med oss under övriga tider kan du ringa oss på 070-600 42 21 eller maila till info@ibalans.nu
Vi på I Balans önskar er en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År! 

Öppet Hus Lördag den 28 januari
2017-01-28

Lördag den 28 januari är det stor invigning av Aktivitetsfabriken i HIAB´s gamla lokaler och vi bjuder in till Öppet Hus för att alla som vill ska kunna kika och prova på allt som vi har att erbjuda. 
Tiderna som gäller är 10-16. Kom in och träna eller bara mingla.
Varmt välkommen!
OBS: Lördagens medlemspass är tyvärr inställt p.g.a. Öppet Hus.

Workshop i lyftteknik
2016-11-17

Vill du lära dig tekniken i det olympiska lyftet ryck? Då får du inte missa chansen att gå på vår workshop i lyftteknik torsdag den 17/11 kl 17.30-19.00.
Du som medlem går gratis på alla våra workshops. 
Medlemmar bokar sin plats via vårt bokningssystem (lika som vanliga pass). Drop-in i mån av plats.

Förboka ditt medlemskap
2016-06-10

Antalet medlemskap på I Balans Idrottscenter kommer att vara begränsat. Vill du vara säker på att få en plats kan du nu förboka ditt medlemskap.

Under sidan "Idrottscenter" finner du mer information angående medlemskap och hur du går till väga för att boka ett. 

I Balans Idrottscenter
2016-06-06

I augusti 2016 får Hudiksvall ett helt nytt idrottscenter! Här står rörelseglädjen, kunskapen och helheten i fokus.

I Balans Idrottscenter blir ett 550 kvm stort gym med bland annat fria vikter, löparbana, traktordäck, klätterrep, roddmaskiner, stakmaskiner, slädar, släggor och mycket mer. 
På I Balans Idrottscenter får du också tillgång till professionell Sjukgymnastik/Fysioterapi, PT, kostrådgivning, testverksamhet, fysträning, kurser och helhetslösningar. 
Hit är du välkommen både som privatperson, förening och företag. 
I våra ögon är alla atleter!

Under sidan Idrottscenter finner du mer information.

Tillsammans i rörelse
2016-03-31

Lös vardagspusslet genom att träna tillsammans med hela familjen.

Ta med hela familjen, gammal som ung, till Ers Jons Gården för roliga träningspass med fokus på naturliga rörelser i naturlig miljö.
Nybörjare eller proffs spelar ingen roll. Kom som du är och jobba utifrån din nivå. 

Kursledare:
Emelie Holmberg, Lic. Personlig Tränare
Petter Norman, Leg. Sjukgymnast, Cert. MovNat Trainer

Antal träffar:
9 st á 1 timme

Kursstart:
Torsdag 31/3 kl. 16.30

Plats:
Ers Jons Gården

Pris:
1500:-/familj

Anmälan skickas till:
info@ibalans.nu

Mammalates
2015-03-29

En kurs för dig som har fött eller ska föda barn.

Är du nybliven mamma och vill stärka kropp och sinne eller är du gravid och vill förbereda dig inför förlossningen?
Då är du välkommen på Mammalates!

Mammalates är en träningsform som blandar pilates med andra träningsformer och riktar sig till dig som är eller ska bli mamma. Fokus ligger på att hitta din inre kontroll och styrka genom bland annat knipövningar. Förutom styrka tränas också rörlighet, koordination, balans och avslappning.
Kom som du är och jobba utifrån din egen nivå.
Vi träffas i mysig miljö på Ers Jons Gården och självklart är ditt spädbarn välkommet att följa med!
Skötbord och plats för barnvagn finns.

Kursledare:
Emelie Holmberg, Lic. Personlig Tränare,
Cert. MammaMageTränare

Antal träffar:
9 st á 1 timme

Kursstart:
Tisdag 29/3 kl. 17.00

Plats:
Ers Jons Gården

Pris:
1000:-/mamma

Anmälan skickas till:
info@ibalans.nu

I Balans Idrottscenter
2015-10-15

I Augusti 2016 kommer vi på I Balans att öppna ett nytt idrottscenter i Hudiksvall. Där kommer vi att erbjuda helhetslösningar inom hälsa, träning och friskvård med tjänster som gym, testverksamhet, tränings- och kostupplägg samt sjukgymnastik/fysioterapi. Ett nytänkande träningscenter där rörelseglädjen och kunskapen står i fokus. 

Håll utkik på hemsidan för mer information. 

Ny hemsida uppe
2014-12-01

Nu har vi fräschat upp hemsidan för att du lättare ska hitta det vi erbjuder. Hemsidan är utvecklad av bob-acken.com.